Belépés
Keresés
Kategóriák
Válaszadók toplistája
1. hatibacsi 20036
2. decotext 17332
3. geptop 16374
4. donaldduck 15550
5. hatarvadasz 13569
6. xenos 9874
7. feerko 9543
8. ibicimama 9280
9. piktorka2 9131
10. foxworkinspace 8624
Kinek a válaszát találták legtöbbször helyesnek?
1. ibicimama 1056
2. xenos 1031
3. dnemethk 845
4. hatarvadasz 810
5. donaldduck 744
6. pola62 730
7. geptop 665
8. hatibacsi 630
9. sunchat 489
10. gergelyferi 459
Helyesnek talált válaszok aránya
Tudjátok.hu már az Androidos készülékeken is!
Úton van? Épp válaszra lenne szüksége?
Tegye fel a kérdését!

Egy piros lámpánál is felteheti már kérdéseit, nem kell keresgélnie. Amint válasz érkezett a kérdésére, vagy új kérdés került fel, az alkalmazás jelezni fog.

Ön is segíthet másoknak, ha tudja a kérdésükre a választ, mivel az alkalmazás segítségével válaszolhat is.

Letöltés
Mi történik, ha nem alszom eleget?

Egészség – Egyéb kérdések
A kérdést írta: pola62 ( 2011.05.29. 10:30 )
Válaszok száma: 11
Címkék: történik, alszom, eleget, nem,
1 2 
Válaszok Új válasz
gitta37 2011.05.29. 16:19 (#11)
12 órás műszak után is képes vagyok ébren maradni egész nap és nem okoz különösebb gondot.
És ha este lefekszem,akkor is elég 5-6 óra hogy ki pihenjem magam
dnemethk 2011.05.29. 13:23 (#10)
Fáradt leszel,hamarabb érhet baleset,hamarabb lehetsz beteg,gyorsabban öregszel,stb.
kicsikos 2011.05.29. 11:34 (#9)
Fáradt maradsz.
cathy222 2011.05.29. 11:24 (#8)
Tárnics, Sunchat. aranyosak vagytok, de nem akartam döntögetni semmit. Megéltem. Napi 7-8 óra az alvásigényem, korábban kicsit több volt, de amikor a gyerekek miatt éjjel 2-3szor is fel kellett kelnem, azt is túléltem, pedig az jó pár év volt. És reggel nem aludhattam tovább, mert ki más ébresztett volna, mint az éjjel síró-rívó gyerekem. Napközben meg dolog volt velük, nem lehetett aludni, alig vártam, hogy ők elaludjanak, hogy haladjak a házimunkával.

A kérdés nem kifejezetten 'alváshiányról' szól, hanem a 'nem elég alvásról'. Alváshiány, amikor az ember nem alszik napokat egyáltalán. Az húzós tud lenni. Végén bealszik az ember, remélhetőleg nem a lehető legrosszabb heyzetben. De ha tud aludni, még ha keveset is, ahhoz már lehet alkalmazkodni. Én erről beszélek.
tarnics 2011.05.29. 11:15 (#7)
Szia Cathy! Embere válogatja, és szerintem, akinek annyi is elég tud lenni, annak egyébként se kellene sokkal több. Az alváshiánnyal kapcsolatos tüneteket már a többiek kimerítően leírták.
fiatlux 2011.05.29. 11:15 (#6)
Kedves kérdező! A kérdésből nem derül ki, hogy mennyit alszol, de arra lehet következtetni a feltett kérdésből hogy kevesebbet mint amennyi számodra szükséges. Sokszor azt írják hogy nyolc kilenc óra alvásra van szüksége az embernek. Szerintem ez hülyeség, mert változó, hogy ki hány órás alvással piheni ki magát rendesen. (Én pl hat órás alvással pihenem ki magamat, ha többet alszok akkor rosszul is érzem magam.) Ennek az a magyarázata hogy több típusú ember van és ne higyjen senki semmilyen kutatásnak, amik azt mondják, hogy mindenkinek ugyanúgy szüksége van erre meg arra. Minden szervezet kicsit más. Persze a normálistól azért nem szabad eltérni. Bizonyos szabályokat az alvás során is be kell tartani. Általában 6-8 órára van mindenkinek szüksége. Ha az alvással nem tudod kielégíteni a szokásos alvásigényedet, akkor fáradságban nyilvánul meg, ami lehet fizikai(hajhullás, szervi betegségek) és szellemi(koncentráció romlás, stressz,memóriazavar) teljesítmény csökkenés. Általában az a leghelyesebb, hogyha este kilenc- tíz óra körül fekszünk le, mert megvan, hogy mikor melyik szerv regenerálódik. Akik később feszenek le, vagy korábban kelnek, azoknál bizonyítottan nagyobb az esélye, hogy az a szerv betegszik meg, amelyik nem tud regenerálódni. Legjobb ha háton vagy hason fekszik az ember egyenes háttal kinyújtott lábbal. A lábak a gerinc vonalát kövessék kis terpesz lehet. Azért fontos ez, mert akik nem így tesznek, azoknál gerincferdülés alakul ki. Az alváson egyébként nem lehet spórolni
sunchat 2011.05.29. 11:09 (#5)
...és cathy222 most megdöntötte az orvostudomány álláspontját
cathy222 2011.05.29. 11:02 (#4)
Azt gondoltam én is, sokáig, hogy ha az ember nem alussza ki magát, akkor memóriazavar, az éberség hiánya, stb. lesz a jellemző. Aztán jöttek a kisgyerekes évek. Aki benne van/volt, tudja, hogy nincs egy éjszaka, amit az ember végig tudna aludni folyamatában. Azt gondoltam, nincs ember, aki ezt végig tudja csinálni, pedig hát mennyien vagyunk. Meg lehet szokni a kialvatlanságot. Az 'elég' az relatív, és az ember alkalmazkodik. Ha kevés idő jut alvásra, akkor az alatt a kevés alatt fogja kipihenni magát.
sunchat 2011.05.29. 10:57 (#3)
Az alváshiány csökkenti teljesítőképességed, éberséged, figyelmed. Rontja memóriád, gondolkodási, információ befogadási- és feldolgozási képességed. A krónikus fáradtság hatással van életminőségedre, gátolja társasági életed, növeli a munkahelyi és közlekedési balesetek kockázatát.
Laboratóriumi és epidemiológiai vizsgálatok szerint az álmatlanság hatással van az anyagcserére, az elhízás és cukorbetegség gyakoribb előfordulására, továbbá növeli a szívbetegségek kockázatát.
Összességében a huzamosabb alváshiány rendkívül károsan hat a szervezetre. Ha nem tudsz aludni rendesen, akkor az szervi elváltozás, betegségből fakadó is lehet, ha nincs időd aludni rendesen, akkor viszont sürgősen életmódváltásra van szükséged, mert magad ellen dolgozol
hatarvadasz 2011.05.29. 10:56 (#2)
hatarvadasz
Egy darabig nem okoz gondot, de ha vezetsz előbb utóbb a másvilágra fogsz beparkolni!!!
Elér egy letargia, és onnantól kezdve csak sűrűsödnek az egészségi problémák!!!
Olyan lesz mit a kártyavár a tested, és nem csak te fogsz ez miatt szenvedni, hanem még a környezeted is stresszes lesz!!!
1 2 
Facebook komment
További címkék
gyerekek miatt, éjjel síró-rívó, lehető legrosszabb, alváshiánnyal kapcsolatos, műszak, képes, vagyok, ébren, senki alváshiány ugyanúgy, gondot piheni vártam, akartam gondolkodási változó, következtetni nyilvánul, annak lábak, magam legjobb, műszak megdöntötte, húzós anyagcserére, esélye szervezetre,
TVN.HU, Képtár, Blogok, Videótár, Szótár, Házi Receptek, Fecsegj, Véleményezd!,
© 2024 TVN.HU Kft.